擊球力量的運用

乒乓球運動是一項技巧性要求很高的體育運動,對于力量運用的要求也是如此。除了我們需要爆發力之外,更需要講究力量的運用,這是提高擊球質量,保證擊球準確性的重要環節。
  1. 擊球力量從打法來說:
  i. 一般的攻球,如近臺快攻、扣球時,均以撞擊力為主,用力方面要盡量接近球心。
  ii. 一般的旋轉球,如弧圈球、搓球等,則以摩擦為主,用力方面要遠離球心些。
  2. 擊球力量從擊球距離和不同打法來說:
  i. 近網短球以腕發力為主。
  ii. 近臺球和以快為主的打法,如近臺快攻、推擋等,以前臂發力為主;以力量為主(如扣球)和拉弧圈球的打法,則以大臂發力為主并帶動前臂。
  iii. 離臺較遠的球,如中、遠的拉球和攻球,都以大臂發力為主帶動前臂。
  3. 根據戰術的需要調節擊球力量:
  i. 發力:依靠自己的揮拍速度,在擊球的瞬間發揮出爆發力,使球產生最快的速度和最大的力,這是在比賽中運用最多的得分手段。
  ii. 借力:借對方來球的力量把球回擊過去。借力只能回擊沖力較強的來球,如弧圈球、扣球等。借力擊球要求掌握好拍面角度,擊球的時間一般是第一時間,即上升初期。
  iii. 減力:放慢回球速度,如放短球、減力擋等。它能起到變化節奏的作用,尤其是防弧膠拍和長膠拍運用借力時效果最好。

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